近由于冬天天氣干燥，很多人都出現上火的癥狀。如不及時祛火，一些毒素就會殘留在體內，引起多種疾病。下面食品百科小編給大家介紹幾種降火的好食物。
蜂蜜對潤肺止咳，潤暢通便，養顏有顯著功效。
味甘，性平，自古就是滋補強身，養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合癥狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
胡蘿卜能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。
味甘，性良，養血，健脾健胃的有效食物。
功效：與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
海帶中的碘被人體吸收后，促進有害物質，病變物和炎癥滲出物的排除。
味咸，性寒，是化痰、、平喘、、通便的理想食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
木耳可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。
味甘，性平，是，消胃滌腸，和血止血的食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。
適合癥狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。
味甘，性平，是具有明顯清熱，生津止渴的食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。