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      圓白菜怎么做好吃

      發布時間:2016/4/6 瀏覽次數:1764 信息分類:其他百科 編輯:小禹

      圓白菜怎么做好吃?其實圓白菜的做法很多,常見的有蝦皮涼拌圓白菜、圓白菜水餃、醋溜圓白菜等等,下面看一下做法。

      圓白菜怎么做好吃一、蝦皮涼拌圓白菜

      圓白菜營養豐富,平時俺喜歡用豬油來炒,那才叫香。圓白菜營養相當豐富,含有大量的維生素C,纖維素以及碳水化合物及各種礦物質,除此以外圓白菜內還含有維生素u,維生素u是抗潰瘍因子,并具有分解亞硝酸胺的作用。世界衛生組織推薦的食物中,蔬菜首推為紅薯,山芋含豐富維生素,又是能手,其次是蘆筍、圓白菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡蘿卜等,圓白菜排名第三。另外,圓白菜新鮮汁液能胃和十二指潰瘍,有止痛及促進愈合作用。經常吃圓白菜對皮膚美容也有一定的功效,能防止皮膚色素沉淀,減少青年人雀斑,延緩老年斑的出現。涼拌還是次弄,盡管試試吧。

      材料

      圓白菜,紅椒,蝦皮,胡蘿卜,蒜,小洋蔥頭,橄欖油,牛油,生抽,鹽,雞精

      蝦皮涼拌圓白菜的做法

      1.將圓白菜切絲。

      2.紅椒、胡蘿卜切絲待用。

      3.圓白菜先用水焯熟,然后過涼開水,裝盤待用。

      4.熱鍋,倒入橄欖油,并放入牛油將其燒溶,爆香蒜、蔥頭。

      5.將蝦皮炒香,然后依次下胡蘿卜絲、紅椒絲,炒熟后加適量的生抽、鹽、雞精調味。

      6.將炒熟并調好味道的胡蘿卜絲、紅椒絲、蝦皮與焯熟的圓白菜絲拌好就得了。

      圓白菜怎么做好吃二、圓白菜餃子

      材料

      圓白菜爽脆的口感搭配滑嫩的肉餡,清新甘甜的滋味,使人齒頰留香。

      鮮肉餡占1/2、圓白菜占1/2

      鮮肉餡200克、圓白菜1000克、蔥花15克

      調味料鹽、味精、油

      圓白菜餃的做法

      1、圓白菜洗凈后切絲。

      2、再切成粒。

      3、加入鹽略腌。

      4、用手揉捏圓白菜粒。

      5、加入清水漂凈。

      6、擠干水分加調味料后與肉餡及蔥花拌勻。

      小訣竅

      特點

      清香甘甜,嫩中帶脆,汁鮮不膩

      圓白菜怎么做好吃三、醋熘圓白菜

      材料

      主料:圓白菜300克,

      調料:醋25克,辣椒(紅,尖,干)5克,大豆油75克,花椒5克,醬油4克,鹽2克,白砂糖2克,味精1克,香油1克,豌豆淀粉5克

      醋熘圓白菜的做法

      1.圓白菜洗凈切成3厘米見方的塊,用刀拍松,用鹽拌勻待用;

      2.干辣椒切絲;

      3.把糖、醋、醬油、味精、濕淀粉10克(淀粉5克加水)調成汁;

      4.勺內放豆油燒熱,先放花椒炸黑,撈去花椒;

      5.再加干辣椒絲炸黃后,隨即下圓白菜翻炒;

      6.待稍軟后將調好的汁倒入勺內,翻炒幾下,淋上香油即成。

      總結:看了這么多圓白菜的做法,相信一定有您愛吃的,現在大家都知道圓白菜怎么做好吃了吧,圓白菜含有豐富的維生素和礦物質,是適合人們常吃的一種蔬菜,我們應經常換著花樣的吃圓白菜,讓我們的身體更健康。

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