許多人都愛吃香蕉，不管什么時候就剝一根香蕉來吃。但是，香蕉的熱量高嗎？想必渴望的朋友都想知道這個問題。下面就隨火爆食品飲料招商網的小編一起看看香蕉的熱量有多少吧。
香蕉的熱量高嗎
一根香蕉的熱量91大卡（100克可食部分）高碳水化合物、高鉀含量的一種水果，在水果中熱量偏高，時不適合大量食用。
香蕉營養豐富卻熱量很低，香蕉因為這一特性備受“一族”青睞，近來，日本更是爆發了頗為瘋狂的“香蕉熱潮”。香蕉在日本原本是很便宜的水果，一般100日元（合人民幣7元）一串，相當于半把菠菜的價格。而自從前不久日本電視臺播放“香蕉法”，香蕉突然身價飛漲，從一大串100日元漲到300多日元，甚至還出現了一根一根包裝好，一根賣一百的賣法。全日本超市里香蕉緊缺，進口商每日接到“只要是香蕉，哪里的都行”的電話。
香蕉雖然有很高的營養價值，但含糖量較高，吃多了不僅達不到的目的，甚至會起到相反效果。而且，空腹吃香蕉弊大于利。香蕉中含有大量的鎂元素，空腹吃太多會使血液中的鎂含量升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調，從而對心血管產生抑制作用，同時還會產麻痹、嗜睡等不良反應。
香蕉的食用價值
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量；
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可熱病煩渴等癥；
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；
5、香蕉果肉甲醇提取物對、有抑制作用，可；
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以。
總結：香蕉的熱量高嗎，就為大家介紹到這里了。香蕉的能夠加快胃腸蠕動，幫助消化，對于有很好的作用，多食香蕉能夠降低人體內的膽固醇與脂肪，促進體內代謝，從而保護血管，預防高血脂的發生。