常見的茶葉主要分為綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（普洱茶）等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發酵程度較低，屬于涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。夏天喝什么茶好呢？下面火爆食品飲料招商網為大家做出介紹。
夏天喝什么茶好
比起飲料，夏天喝茶清熱解渴的功效更受到專家的推薦。那么夏天適合喝什么茶呢？專家認為考慮夏天喝什么茶好，不但要根據夏天的氣候特征和茶葉性質，個人的體質也很重要的因素。下面就是夏天適合喝什么茶的詳細內容。
一、姜茶：夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。
二、花茶：炎熱的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。
三、黑茶：夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
四、白茶：夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、的功效。白茶的效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓？斯奇芬伯博士近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里，再涂在有的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，能力顯著增強。因此，他認為，多喝白茶有助于口腔的清潔與健康。
五、綠茶：夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。 夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡堿能刺激，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。
六、紅茶：夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。
夏天喝紅茶還有各種作用，并且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
夏天喝茶的注意事項
夏季炎熱，很多人喜歡飲茶消暑。飲茶必須要講究科學，夏季喝茶有好處也有禁忌，只有采取正確的飲茶方法才能有益健康，否則影響身體健康。下面介紹在夏天飲茶時應注意哪些。
一、忌飲濃茶：茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經 功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。
二、忌空腹飲茶：古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
三、忌飲隔夜茶：茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。
四、忌睡前飲茶：睡前兩小時不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起，即使用安眠藥，也是無濟于事的。
總結：夏天喝茶水或者是飲料解暑是很多人的選擇，專家建議想要達到的清涼解暑作用，那么喝茶一定要選擇適合的。夏天喝什么茶好？就為大家介紹到這里了，希望對大家有幫助。