咖啡什么時候喝，有些人習(xí)慣每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的時候，桌上隨時就放一杯咖啡，還有一些人，無時無刻都需要咖啡的陪伴。醫(yī)師建議，喝咖啡不要過量 ，一天1-2杯剛剛好。 到底哪些時間喝咖啡對身體呢？
咖啡什么時候喝
早上喝咖啡
早上空腹情況下喝咖啡，能夠預(yù)防和改善情況。這是因為咖啡中所含咖啡因可以對腸道松弛信息進行有效阻隔，進而促進腸道肌肉收縮，提升蠕動功能。這樣，人體就容易出現(xiàn)便意，順利排出宿便。但要注意的是，平時不能過于依賴喝咖啡治這種方法。因為空腹狀態(tài)下喝過量咖啡，容易刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部疼痛不適。
飯前、飯后喝咖啡
在吃飯前，或吃飯后半小時，這段時間可以說是一天當中喝咖啡的時間。因此此時喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化，減輕胃部工作負擔。而且這樣也不會對人體吸收食物中鐵質(zhì)的正常功能造成不良影響。另外，患有缺鐵性貧血的人，更要避免在吃飯前、后的半小時內(nèi)喝咖啡，以防加重缺鐵情況。
運動前喝咖啡
要的mm們要注意了，在進行運動之前的半小時內(nèi)喝咖啡，更有利于運動過程中身體脂肪的燃燒哦！由于咖啡進入人體后，能夠加快新陳代謝作用，進而身體所消耗的熱量也上升。而熱量多是由脂肪轉(zhuǎn)化而來的，因此運動前半小時喝咖啡能夠減少身體脂肪含量。
疲倦狀態(tài)喝咖啡
很多人會發(fā)現(xiàn)在午睡過后的一段時間中，身體仍然比較疲倦，這時不妨喝一杯咖啡提神，同時可以帶走中午用餐后依附在腸胃上的脂肪。一般而言，喝一杯咖啡能夠起到4小時的提神作用。因此，晚間不要喝咖啡，以免影響睡眠。
咖啡與什么食物相克
咖啡與酒相克
咖啡和酒不要一起喝，因為刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產(chǎn)生的刺激甚大。
一旦將二者同時飲用，應(yīng)飲用大量清水或是在水中加入少許葡萄糖和食言喝下，可以緩解一下不適癥狀。即使酒后要喝咖啡，也要間隔2、3個小時。
咖啡與茶不能同時飲用
咖啡與茶中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%，單寧酸會讓鈣吸收降低；咖啡與茶都含有咖啡因，會讓咖啡因的效果加倍。所以，喝茶和喝咖啡的時間，是分開。
咖啡與香煙相克
美國科學(xué)家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙者若每日飲3杯或更多的咖啡，能使他們患胰腺疾病的可能性增加四倍；而不吸煙者，即使飲大量咖啡也不會擔這個風險。
咖啡與含咖啡因的飲料或其它食品都不宜同用
人體攝取適量咖啡因，不會造成傷害，但短時間內(nèi)攝取超量咖啡因，則是有害的，所以喝咖啡后，避免再進食含咖啡因的飲料或其它食品。
咖啡與碳酸飲料不能同飲
咖啡與碳酸飲料同時飲用，容易形成消化道潰瘍疾病，或加重此類疾病。
咖啡與黑木耳不能同食
咖啡與黑木耳同食，也會降低人體對鐵的吸收。
咖啡避免與辛辣溫熱刺激性食物同食
辛辣等能起興奮作用的食物，若與咖啡同食，會使胃腸燥熱內(nèi)積，津液不布，燥屎結(jié)滯。因此，不宜多吃，特別是濃茶中含鞣酸和咖啡因等物質(zhì)，能減少胃腸道的分泌和蠕動，有一定的收斂作用。若者大量飲用，則可使癥狀加重。同時還會刺激胃黏膜，增加胃液的酸度，加重潰瘍的發(fā)作。
咖啡與亞硝酸鹽、5-羥色胺含量高的食物相克
亞硝酸鹽、5-羥色胺等成分都能影響肌體而產(chǎn)生，如火腿中含有亞硝酸鹽，能引起腦血管擴張；海產(chǎn)品、蛋類、乳酪、啤酒、橘子、茶葉、番茄等進入人體后會產(chǎn)生5-羥色胺，導(dǎo)致顱腦血管舒縮功能的失調(diào)而致。
通過文中的介紹相信大家對咖啡什么時候喝有了一定的了解，咖啡雖然大家都能喝，但喝的時候還是看一下時間。