立夏到了，很多地方在立夏的這天會選擇吃豌豆飯，那么，立夏為什么要吃豌豆飯？下面小編來詳細告訴大家立夏要吃豌豆飯的原因。
立夏為什么要吃豌豆飯
據說與當年諸葛亮七擒孟獲的故事有關。
諸葛亮七擒孟獲后，為使他對蜀漢幼帝拜服，臨終時便召他來，要求他每年至少去看望阿斗一次。當天正是立夏。由此每年立夏日，孟獲都要往成都拜見蜀主劉禪。數年后，晉武帝滅蜀，把阿斗擄到洛陽，孟獲不忘諸葛亮所囑，每年立夏日仍前往洛陽看望阿斗。
此人唯恐阿斗被虧待，每次都要親自用大秤稱阿斗體重，一再告訴晉武帝，如有絲毫差池，他是決不答應的。武帝見他如此認真，便想出一個主意，知道阿斗喜食粘甜，每屆立夏，便命人煮糯香可口的豌豆糯米飯給他吃，阿斗至少吃兩大碗，等孟獲來稱人，都比上年重幾斤。于是后來立夏就有了吃豌豆飯習俗。
每逢立夏前一天，孩子們向鄰家第戶討米一碗，稱“兜夏夏米”。挖上點筍，“偷”點蠶豆，用點蒜苗。立夏日將兜得的米與食材在露天煮飯，飯上放青梅、櫻桃等，分送日前給米的人家，第家一小碗。民間認為兒童吃后，可防中暑。立夏飯里加有雷筍、豌豆、蠶豆、莧菜等佐料，含有“五谷豐登”的意思，立夏吃五色飯，還有一年到頭身體健康的寓意。
南京的老人會讓小孩在立夏這一天吃豌豆糕，因為據說吃了豌豆糕可以不疰夏，另外，豌豆形如眼睛，人們為了眼疾，以吃豌豆來祈禱一年眼睛像新鮮豌豆那樣清澈，無病無災。
另外，豌豆的養生功效也不錯。每100克豌豆中含維生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天熱出汗會丟失一部分B族維生素，因此豌豆很適合夏天食用。豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益。
對于清腸，豌豆可是很好的東西，它里面富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力，富含的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
兩種咸肉豌豆飯的做法
一種是先炒后煮法：把糯米洗凈，將豌豆、咸肉丁、春筍丁過油炒一下，調味倒入洗凈的糯米，加鹽、雞精和水，水要沒過所有的材料，然后倒入電飯煲或高壓鍋中燒熟。
另一種是炒熟法：糯米在洗凈后加冷水浸泡5小時以上，瀝干，起油鍋，將豌豆、咸肉丁、春筍丁先炒一下，再倒入糯米一起炒至熟，放點鹽和味精調味。
到底哪一種方法才接近正確答案呢？其實這兩種方法過去和現在都有人在用。
老底子的人偏愛前者，因為那時候用的都是柴灶燒飯，將豌豆、咸肉丁等炒熟后就加上水，和飯一道小火燜著。這樣燜出來的糯米很柔軟，但因為一年也才做了沒幾回，用水的量很難掌控和拿捏得準，一不小心就會太爛或太干。
后來，很多人家都用上了煤氣灶，于是就有人想出了把糯米和料放在一起炒的方法，雖然沒有了加水的煩惱，但這種方法炒出來的糯米飯一顆顆相對堅硬，腸胃不好的人不宜選擇。
以上內容就是詳細介紹給大家立夏為什么要吃豌豆飯，立夏吃豌豆飯是一種習俗，寓意著一年到頭身體健康。