牛蒡茶，近年來大熱，牛蒡茶是清腸胃的好幫手，牛蒡茶是以牛蒡根為原料的茶品。那牛蒡茶一天喝幾杯？下面小編來告訴大家一下。
牛蒡茶一天喝幾杯
早晨喝牛蒡茶
每天早晨空腹喝一杯牛蒡茶，可以有效的清理血液中的雜質，全方面補充人體所需的營養元素，所以早晨喝牛蒡 茶是喝牛蒡茶的時間。
飯后一小時喝牛蒡茶
在每天的飯后一小時可以喝一杯牛蒡茶，小編自己飯后一杯牛蒡茶已經養成了習慣，牛蒡茶中含有水溶性膳食纖維和菊糖，飯后喝完牛蒡茶可以增加人體的分泌，阻斷膽固醇的肝腸循環，阻止小腸微粒的構成，還能削減脂肪的吸 收，愛美的女性堅持這樣的飲用習慣，會有明顯的效果。
牛蒡茶怎么喝
具體做法：
熱飲：每次5-8克（備注7到8片），者、者可酌情增加。用開水沖泡2-3分鐘即可飲用（可反復沖泡多次 ），也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳，還可以放少許蜂蜜，預防上火。
冷飲：每次10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜調和后煮沸，倒入杯中冷卻后放入冰箱冷凍，隨時飲用。
注意事項：
牛蒡茶具有潤腸通便的效果，初飲者可能出現排便功能增強（不是水瀉）現象。
牛蒡茶的副作用有哪些
腹瀉
飲用牛蒡茶富含膳食纖維，有幫助通便、排泄的作用，然而首次飲用牛蒡茶可能會稍有不適，可能會出現排便功 能增強的情況，因而部分人會出現輕度腹瀉。
飲用不當容易上火
個別人飲用牛蒡茶，開始時會感覺有些上火，堅持一段時間后此現象消失。此外不宜常因過濃的牛蒡茶，長期飲 用較濃的牛蒡茶也會容易上火。
過量飲用會不適
牛蒡茶飲用量約為5-8克，不可過量飲用，牛蒡子有輔助降三高的作用，具有低血壓、低血糖、地血脂的功 能，但是如果過量飲用，反而可能會出現不適。
經過上文的介紹我們了解到牛蒡茶一天喝幾杯，其實，不同時間段喝牛蒡茶是不錯的，大家注意喝牛蒡茶的時間段以及牛蒡茶的喝法。