現(xiàn)在身體是缺水的也是容易上火的，喝一杯枸杞菊花茶就是不錯的選擇。枸杞菊花茶怎么泡好喝，枸杞菊花一起泡的比例？看下文。
枸杞菊花茶怎么泡好喝
材料：枸杞子，菊花。
步驟：
取枸杞子10g,菊花3g。
將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。
此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火，養(yǎng)陰明目。
枸杞菊花一起泡的比例
1、嫩枸杞菊花、枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應(yīng)放多一點；
2、對于十分喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應(yīng)沖150至240毫升；
3、對于相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。
4、泡飲菊花枸杞茶時，用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三錢枸杞，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把菊花，再多加點枸杞?jīng)_入沸水泡3-4分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花枸杞茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘，功效更好。
5、菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可，沖泡2——3次為宜。
6、每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
好喝的花茶推薦
玫瑰花 Rose Species：玫瑰花茶質(zhì)純溫和，花形唯美，顏色粉嫩，入口甘柔不膩。性質(zhì)溫和，降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容。且有疲勞，愈合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
薰衣草 Lavande：又名寧靜的香水植物，原產(chǎn)地在地中海地區(qū)，性喜乾燥，每年六月開花。可以凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經(jīng)，幫助入眠。此外也可初期感冒咳嗽，安定消化系統(tǒng)，是偏的理想花茶。但應(yīng)避免服用高劑量薰衣草，特別是孕婦。
迷迭香 Romarin：又稱海中之露，用途非常廣泛，可用於烹飪、烘焙西點、提煉精油或沖泡成茶。有助於恢復(fù)腦部疲勞，并能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性也有良效。 兼具有美容功效，可減少皺紋之產(chǎn)生，去除斑紋。但孕婦應(yīng)避免服用。
茉莉 Jasmin：茉莉花有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。有胃弱、慢性病等呼吸器官疾病的宜多飲用。此外對於、及也有幫助。
薄荷 Mentha Speues:可胃脹氣或以及咽喉腫脹。并能、降熱、，加強血液循環(huán)。值得注意的是薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用，應(yīng)盡量避免。
馬鞭草 Verveine:可提神、、惡心感，并可促進消化。有助於刺激肝功能，強化神經(jīng)系統(tǒng)，且有減脂功能。但孕婦應(yīng)避免服用。
金盞花 Souci:消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結(jié)炎有的療效。保護消化系統(tǒng)，增強肝臟功能，并可以痔瘡。此外有助緩解，建議女性不妨多加飲用。
菩提花 Tilia Europa ea:有助於神經(jīng)衰弱、慢性、及防止動脈硬化。此外還可以減輕感冒，幫助消化，促進新陳代謝。如運動后飲用，可讓身體覺得更舒適。
紫羅蘭 Blue Mallow:可以潤喉且有助於呼吸器官疾病，如傷風(fēng)、感冒及咳嗽等。也可以解決宿醉問題，以及因蛀牙引起的口腔異味。
檸檬草 Citronnelle:又稱「檸檬香茅」，是一種天然防腐劑。有健胃、、防止貧血及滋潤皮膚等功效，可供養(yǎng)顏美容之用。
枸杞和菊花是兩種人們經(jīng)常泡水喝的食材，營養(yǎng)功效很多。而兩者也是可以搭配在一起泡水喝的以上就是為大家介紹的枸杞菊花茶怎么泡好喝，枸杞菊花一起泡的比例相關(guān)內(nèi)容。