我們都知道，可樂是很常見的一種碳酸飲料，它的味道好，深受人們的喜歡，很多人都會喜歡喝可樂，尤其是小孩子。那么喝可樂會胖嗎，怎么喝可樂不發胖？
喝可樂會胖嗎
可樂當水喝會胖。
可樂是碳酸飲料，含糖分較高，不含脂肪和維生素，是不健康的飲品。雖然其熱量值看上去不太高，但是水分多不耐餓，會不知不覺的喝很多，如果經常喝可樂解渴的話是會長胖的。
可樂的熱量值是多少
熱量：43大卡/100毫升；
營養信息：碳水化合物10.80克，蛋白質0.10克。
每天喝多少可樂不發胖
別超過200毫升。
喝可樂會不會發胖主要還是看飲用量，喝的量不超過200毫升（大概相當于一根香蕉的熱量），只是用來解解嘴饞，一般不會發胖，而且里面的糖分還能迅速的補充能量。
什么時候喝可樂不發胖
非常饑餓的時候。
人在很餓的時候非常容易暴飲暴食，這樣會無形中會增加很多熱量攝取。可樂含有一定的糖分，非常餓的時候吃，可以緩解饑餓感，防止暴飲暴食。
喝太多可樂有什么壞處
傷牙
可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。而且可樂含糖分較高，殘留在牙齒上面也容易長蛀牙
影響鈣質吸收
可樂中含大量的磷會影響人體對鈣的吸收。愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。有研究顯示，可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，此外可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用，兒童經常喝可樂還會缺鈣影響長高。
可能誘發食管癌
印度醫學家發現，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。
可樂是碳酸飲料，含糖分較高，不含脂肪和維生素，是不健康的飲品，如果經常喝可樂解渴的話是會長胖的。以上就是為大家介紹的喝可樂會胖嗎，怎么喝可樂不發胖。