在夏天我們大家喜歡喝的就是酸梅湯了，酸梅湯的味道酸酸甜甜的，那么喝酸梅湯會長胖嗎，酸梅湯一天喝多少合適？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
喝酸梅湯會長胖嗎
適量喝酸梅湯不會長胖。
酸梅湯的熱量為32大卡/100g，熱量較低，不會導致發胖。酸梅湯是一種夏季常喝的飲品，具有清熱去火、生津止渴的作用。如果怕喝酸梅湯長胖，可以在制作的時候少加入糖，并且控制好飲用量，就不會有長胖的機會。
酸梅湯一天喝多少合適
酸梅湯一天喝一到兩杯即可，一杯為300ml。
酸梅湯屬于寒性食物，并且植物酸含量極高，切忌不可多喝。酸梅湯清熱避暑，尤其適合夏季飲用，并且味道酸甜，十分美味，但是酸梅湯植物酸含量較高，屬于寒性飲品，不可多喝，以免損傷身體健康。
酸梅湯的做法
材料：干烏梅50克、山楂50克、桂花10克、甘草10克、冰糖或者紅糖適量。
制作步驟：
1、從干貨市場買回家的干烏梅和山楂必須先加水泡開；
2、連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來；
3、在鍋里注滿水，放入紗布包，大火燒開；
4、煮沸后，加入適量的冰片或者可以起到染色作用的紅糖；
5、小火熬煮6到7小時，在水大約被熬去一半的時候，酸梅湯也就做成了。
適量喝酸梅湯不會長胖。以上就是喝酸梅湯會長胖嗎，酸梅湯一天喝多少合適的全部內容啦！