維生素怎樣用

    現如今人們的健康意識非常的強，據調查好多注重營養均衡的人都會補充一下維生素。可是有些食物不適宜和維生素一起服用，否則會使那些維生素補充劑無效，或者產生不良的作用。 
    維生素A：忌口對象是酒  
    VA的主要功能是將視黃醇轉化為視黃醛。而酒中的乙醇進入人體代謝時，會抑制視黃醛的形成，嚴重影響視循環和男性精子的生成功能。 
    維生素D：忌口對象是米湯  
    米湯中含脂肪氧化酶，能溶解和破壞脂溶性維生素。而我恰恰就是脂溶性維生素。所以，你切忌為了喝米湯的一時口舌之利，把我應對你產生的功效一筆勾銷。 
    還有就是維生素B1：忌口對象是蛤蜊和魚