從傳統上來看，在寒冷的冬天里，注重的就是養生，那么在冬天喝什么養生茶好？
冬天喝什么養生茶好
1、紅茶
紅茶是溫性的，比較適合冬天來飲用，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶哦。尤其冬天容易手腳冰涼，喝了紅茶身體便會暖和起來。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可、水腫，并強壯心臟功能。紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
2、茉莉花茶
茉莉花茶有通便的功效，冬天容易喝點茉莉花茶可以，在冬天嗓子干口渴可以多喝點茉莉花茶。常喝茉莉花茶對于女性來說不僅可以美容養顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗和病毒癌癥的的作用和功效。
3、杞菊參茶
冬天眼睛容易干澀，不妨喝些杞菊參茶，這養生茶具有養肝明目補氣的功效。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。杞菊參茶具有中藥成分，屬于溫熱性質，對于體質燥熱者來說，多食反得其害。
4、紅棗茶
紅棗茶，的紅棗，其實更大的作用是可以，冬天容易感冒喝些紅棗茶可以預防風寒。每天五顆大棗即可讓你遠離鼻炎侵害，紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。紅棗是補氣養血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
茶自古以來就是養生的上品，不同的季節喝茶對人體有著不同的功效。在寒冷的冬季，一杯熱乎的茶，不僅驅走了寒意，而且還使人的身體更加健康。 冬季堅持飲茶，可以有助于，因為茶葉具有促進脂肪消化，冬天進補來杯養生茶有利于清火防燥。冬天常喝茶即可滋潤肌膚又可趕走困乏。
適合冬季喝的養生茶
1、沙苑補陽茶
做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。
功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環。
2、首烏茶
做法：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材泡水當茶飲。
功效：效果不錯，冬季養生不妨常喝。
3、仙茶
做法：細茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。
功效：益精悅顏，保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老。
4、益腎元氣茶
做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。
功效：首烏護肝，生地、枸杞子滋陰，黃芪、大棗健脾，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰，溫肝之效。
冬天喝什么茶
1、紅茶
紅茶性甘溫，含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。比較適合冬天來飲用，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶哦。尤其冬天容易手腳冰涼，喝了紅茶身體便會暖和起來。
牛奶紅茶的做法
取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
2、紅糖姜茶
紅糖姜茶專門為手腳冰冷的女孩子推薦。如果有大姨媽痛的也可以飲用哦。紅糖，姜是溫性的東西，如果有點感覺要感冒了趕緊趁熱喝一杯然后睡一覺就立馬好了。
紅糖姜茶的做法
準備食材紅糖2勺，姜300g，枸杞子適量。將姜泡在水里洗干凈，然后切成薄薄的片待用，枸杞子用少量的水浸泡著。把姜放在鍋里，加入兩勺紅糖，足量的水大火煮開再轉小火，煮七分鐘，煮好后將泡好的枸杞子倒入，再次煮開即可飲用。
3、綠茶
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候就可以求助綠茶。
綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。
因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
綠茶的做法
投放茶葉后，先用少許可飲用的常溫涼水浸泡三分鐘左右，使茶葉吸足水分，舒展，在將熱水一次注足。此時的熱水溫度要求可以略高些，85-95℃。冬天水溫在100℃也可以。此法適用于沖泡各級嫩度茶葉。每一泡茶水，應在3-5分鐘之內品完。
4、花茶
花茶包括菊花茶、茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。
一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾，對痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。
因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。
茉莉花茶的做法
用沸水將玻璃杯燙凈預熱，取茶3克投入杯中聞干香，分兩次注入5-10毫升冷卻后的開水潤茶，快速倒出聞濕香，沖入大約30%杯高的冷卻開水(低于90攝氏度),過半分鐘再次注水至60%杯高度，半分鐘后即能品飲。
5、黑豆茶
黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、腰膝疼痛很有效果，另外，想、烏發的女性也可以經常引用這道茶。
黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高于黃豆。在經期后期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。這道補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。
黑豆茶的做法
取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。
6、紅棗茶
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
紅棗茶的做法
每次用紅棗10-15顆，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。
7、枸杞茶
枸杞茶具有解熱、糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、、、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時，注入開水后不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中浸泡后再喝，效果更好。紅棗可先剪開，然后再進行沖泡。
枸杞茶的做法
取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
8、普洱茶
普洱茶屬于茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天