近期天氣比較干燥，容易上火，想喝些什么來降火，不知道喝檸檬水是否可以降火呢？據說喝檸檬水還會上火？到底怎么樣呢？小編帶你了解一下。
檸檬水上火還是降火
適量飲用檸檬水具有降火的功效。 檸檬水中主要成分為水分，在上火期間適當的喝水，有助于生津、清熱、降火、、通便，對夏天的暑熱煩渴有一定的作用；而且檸檬富含維生素C等營養成分，用檸檬果皮和果肉切片泡水喝可以預防感冒、緩解咽喉干癢、聲音嘶啞的癥狀，還能胃口不好、，對于夏天煩躁怕熱、口干舌燥也有較好的效果。
為什么喝檸檬水會上火
食用過量導致。 因為檸檬水中含有較多的果酸成分，過量攝入會刺激口腔、腸胃，從而引發牙齒酸痛、、腹瀉、咽喉疼痛等上火癥狀，尤其是加入過多糖分的檸檬水，喝多更易導致人上火，建議一天飲用檸檬水的量不超過1000毫升，以300-500毫升為宜，喝完檸檬水再喝些涼白開為好。
檸檬屬于寒性還是熱性
檸檬性平。 檸檬既不是寒性也不是熱性，是性平的食物，適宜人群較廣，體寒、體熱的人均可適量食用，而且其中富含豐富的維生素C、維生素B1、檸檬酸、蘋果酸、糖類、鐵元素等成分，可以增強人體的免疫功能，調節免疫力，能夠預防衰老，抑制色素沉著，起到美白護膚等功效。
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