咖啡是生活中常見的飲品，市面上的咖啡種類很多，甚至有關于咖啡可以的說法，其實適當的飲用咖啡確實具有一定的效果，但其實咖啡也存在一定的弊端。
期間可以喝咖啡嗎
期間其實可以適當的飲用一些咖啡。尤其是黑咖啡，反而具有一定的效果，但是完全依靠咖啡卻是不可以的，另外不管在不在期間，咖啡都一定要適量的飲用。
喝咖啡會怎么樣
容易引起問題
由于咖啡中含有的咖啡因，咖啡因實際上并不能緩解疲勞，僅僅是讓大腦感受不到疲勞而已，當人因為運動或腦力勞動感到疲倦時，腺苷會作為能量代謝的產物逐漸囤積在大腦中，讓人產生疲勞感。這時如果飲用咖啡，那么咖啡因會在大腦中代替腺苷附著于腺苷受體上，讓人感受不到疲勞，進而預防困倦。
當心身體脫水
咖啡因除了具有刺激神經的特點外，它還具有強大的功能，在喝完咖啡后，人們會感覺自己像喝酒了一樣頻繁地往廁所跑，這其實是咖啡因的功能導致的結果。
引起骨質疏松
對于患有高血壓等疾病的人來說，是不適合喝咖啡的，因為咖啡里邊的多種物質尤其是咖啡因可以讓你的血壓快速的上升，如果在情緒緊張的時候喝咖啡，情況會更加的危險，因此患有高血壓的人是不要在工作的時候喝含有咖啡因的飲料。
怎么喝咖啡
1、咖啡在午間喝。午餐時間喝咖啡，有助于調節餐后血糖變化，降低糖尿病危險，而且不會干擾晚間睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危險降低34%。
2、喝咖啡時不要加糖。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
3、喝熱咖啡，少喝冷咖啡。因為熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
4、喝淺度烘焙的咖啡。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利于。