桃子是生活中常見的一種水果，我很喜歡每天晚上都吃一個(gè)，但有些人說這樣不好，那么晚上吃桃子有什么好處和壞處呢？
晚上吃桃子有什么好處和壞處
好處 桃子是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸、糖分等多種物質(zhì)，食用后可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)，等功效，而且桃子的熱量很低，在晚上食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。 壞處 一般來說桃子對人體是沒有危害的，但由于桃子富含水分及膳食纖維等成分，要是晚上食用過多，或者睡前食用的話，比較容易增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，還有可能會增加夜間小便次數(shù)，影響睡眠，因此晚上吃桃子需要注意食用量和時(shí)間。
桃子在什么時(shí)候吃好
根據(jù)情況看。 桃子做為一種水果，無論在什么時(shí)候吃，對其營養(yǎng)價(jià)值和功效都不會產(chǎn)生不良影響，因此桃子對于在什么時(shí)候吃，是沒有明確規(guī)定的，時(shí)候根據(jù)自身需要和喜好，選擇食用時(shí)間即可。 但由于桃子含有的蛋白質(zhì)、膳食纖維等大分子物質(zhì)比較多，不太容易被身體吸收消化，因此對于一些胃腸功能不好的人群，避開空腹時(shí)間吃。
桃子吃了胃不舒服怎么辦
建議及時(shí)就醫(yī)。 桃子吃了胃不舒服，有可能是由于吃多了胃腸功能紊亂所引起的，但也有可能是因?yàn)閷μ易舆^敏產(chǎn)生的過敏反應(yīng)，而不同因素所需要的緩解方式是不一樣的，因此在出現(xiàn)胃不舒服的情況時(shí)，建議及時(shí)停止食用桃子，并到就近的醫(yī)院檢查，以免延誤病情引起更嚴(yán)重的后果。