柑口感甘甜多汁，營養豐富，在生活中是比較受歡迎的，那柑是低糖水果嗎？柑血糖高可以吃嗎？
柑是低糖水果嗎
不是。 柑屬于柑桔類植物，又被稱作貢柑，屬于熱帶、亞熱帶水果，口感甘甜，富含多種維生素、糖分、微量元素、礦物質、有機酸等成分物質，適量吃具有一定生津解渴、促進消化等作用，其糖分含量并不低，其甜度可高達16，屬于糖分比較高的水果。因此在生活中吃柑的時候一定要控制好量，避免導致血糖身高，對自身健康造成影響。
柑血糖高可以吃嗎
根據血糖高患者病情而定。 綜上所述可以知道，柑的糖分含量是比較高的，對于血糖高的患者來說，血糖穩定的標準為：空腹時的血糖控制在140mg/dl以下，飯后的2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，只要是其血糖穩定，那么是可以吃少量柑的。 只是需要注意，高血糖的患者在吃柑的時候，盡量選擇在兩餐之前吃，時間可以選擇在上午10點到下午3點左右，其次還需要避免直接吃柑果肉，吃柑后要減少對于其它高糖食物的攝取。
柑熱量高嗎
不是很高。 雖說柑的糖分比較高，但同時柑中還含有大量的維生素、纖維素、水分以及胡蘿卜素等成分物質，因此柑的熱量并不是很高，大約每100克左右的柑中，大約只含有57大卡的熱量，相對于生活中很多水果來說，柑的熱量算是很低的了。
柑可以吃嗎
可以適當吃。 柑營養價值豐富，對于中的人群來說，是可以適當吃一些柑的，首先柑的熱量并不高，中的人群適量吃并不需要擔心發胖。 其次對于中的人群來說，由于飲食控制，其攝入食物的種類會比較單一，這時候吃一些柑，能為其補充養分，因此柑是可以吃的，只是需要注意不要吃太多，建議一天吃1個即可。