中年女性多吃豆制品

    據一項調查的結果表明，40歲以上的女性非常想保住年輕容顏，有的人為了保持年輕而愿意選擇雌。對此現象專家深為憂慮地表示，雌有嚴格的適應癥，而且其真正目的是為了預防各種潛在疾病，保持年輕只是帶來的附加值。雌不能濫用，不宜補得過早、過多或過急。如果一味為了保持年輕而采取，則有害無益。 
    解放軍254醫院武醫師說，雌可以促進細胞增長，雌的高或低對女性都有很大的影響。雌過低可以引起閉經、功能性子宮出血，還會表現為面色潮紅、出汗、畏寒、情緒激動等；當雌過高時則可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宮內膜癌、子宮肌瘤等疾病，如果以前患有子宮肌瘤等疾病，雌過高時會加快它們的生長。一些圍絕經期的女性未在醫生指導下進行體檢和雌檢查就隨意補充雌的或保健品，這樣做是不合理的，建議女性在決定進行雌前和補充過程中，應到醫院做雌水平測定。如果需要補充，也應在醫生的指導下進行。
    武醫師說，35歲是女性雌分泌的一道坎兒，但并不是所有女性35歲以后雌水平都會降低。雌水平下降，這個過程非常緩慢，開始時并無明顯表現。如何及早發現雌水平正在降低？女性朋友可以試試以下雌水平小測試：1、經常面色出現不能控制的潮紅，也許幾分鐘甚至更短的時間。2、查不出原因的月經周期變化，有時候經期長，有時候經期短；有時候月經量少，有時候月經量多；有時候來潮時間長，有時候來潮時間短。3、脾氣變得暴躁，情緒低落。4、找不出原因的腰背痛、四肢疼。35歲以后的女性出現有類似的情況，應考慮雌的分泌水平是否下降，并到醫院做雌水平檢查。
    武醫師說，通過食物補充雌是一種好辦法。大豆中含有比較豐富的植物雌，而且進入人體的植物雌具有雙向調節作用，即當人體缺少雌時，植物雌可直接被人體當作雌利用，當人體不需要時，植物雌可轉化為其他人體需要的營養物質，從而避免出現補充雌的風險。人到中年的女性應多吃豆類食品、多喝豆漿。