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      吃不完的年貨該如何保存

      發布時間:2023/1/11 瀏覽次數:788 信息分類:食品百科 編輯:蒙蒙

      每年過年不少人家都會置辦一堆年貨,可過年就幾天時間,年后不少人反映,置辦年貨太多,吃不完怎么辦呢?關于,年貨吃不完怎么辦?吃不完的年貨該如何保存?

      年貨存放小技巧

      1.采購年貨要悠著點,年貨沒必要買得太多。

      2.凡是可以清洗的食品要多清洗幾次,使表面的污染物減少到程度。

      3.冰箱里的食品放置不應太密太擠,以放滿50%的空間為宜,這樣能保持冷氣的流暢。

      4.冰箱里的生食、熟食一定要分開存放,冷藏的熟食不要直接裝盤上桌,必須經過熱處理后再食用。

      5.放入冰箱內的食品一定要新鮮,凡魚有臭味、肉有怪味、雞蛋散黃等情況,都是不新鮮的跡象,不能放入冰箱。

      6.發現變質的年貨,千萬別食用,不要因小失大。

      吃不完的年貨該如何保存

      1、堅果:密封、避光、干燥腰果、大杏仁、開心果等堅果是節日常備食品,富含營養物質,對健康非常有益。但堅果所含脂肪和能量實在太高,多吃容易導致肥胖。因此,每天只要吃一把堅果(帶殼)就足夠了。而堅果保存,要注意兩個問題。一是霉變產生毒素,不可食用;二是哈喇,變質的油脂會增加慢性病風險,甚至有致癌性。因此保存堅果一定要密封、避光、干燥。

      2、炸貨:分小袋冷凍炸貨含油較多,熱量高,易引起體重增加,無論是炸肉、炸素食還是糧食都存在這個問題。油炸還會破壞多種維生素,維生素B1幾乎全部破壞,維生素B2也損失過半。炸魚時也會導致其中健腦物質DHA大量損失。因此,炸貨要盡量少吃。如果剩余了大量炸貨,那么保存時需要注意避水和低溫,水分會導致油脂和食物變質,低溫則可以減少食物變質幾率。盡量將吃不完的炸貨分成小袋,冷凍保存。食用前解凍,將其做成煮燉菜,則無需另外加入油脂,因此更加健康。

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