常見食物的食用溫度

    世間萬物都有它獨自的特性，同樣，食物也在一個特定的溫度時口味，食物的溫度和其口感、營養都是息息相關的。 
　　泡茶。泡茶的水溫是70℃—80℃，這樣泡出來的茶水色香味俱佳，且茶葉中所含的營養物質如維生素C、咖啡堿、鞣酸等不遭破壞。茶泡好后應該把熱茶保持在65℃。 
　　飲水。平時飲水、漱口的水，溫度是35℃—38℃，這樣的水溫對口腔、牙齒刺激小。開水冷卻到12℃—17℃時，喝起來爽口。 
　　喝湯。湯類在60℃—65℃時味道。這時，湯內的“實料”和水分才能交融，調料才能發揮其中的味道，口感比較好。 
　　煮牛奶。牛奶不宜高溫久煮，一般60℃—70℃時，就能達到的目的，且味道鮮美。這是因為牛奶中富含的蛋白質在加熱的情況下會發生較大的變化。 
　　蔬菜。從保留營養素的角度來看，生食、快炒、蒸、燉、微波等烹調法較佳，相對的煎、煮、碳烤、油炸等均不適宜。蔬菜在60℃—80℃時易引起部分維生素破壞。煲湯時，湯中蔬菜不宜燙太久，避免維生素C遭到更多破壞。食用蔬菜以50℃—60℃，口感。 
　　肉類。肉類食品在70℃—75℃時為香美鮮嫩。整只家禽要達到82℃，厚的肉才會熟透。碎肉在處理的過程中容易散布，所以至少要到71℃才。 
　　沖蜂蜜。沖蜂蜜水的溫度為50℃—60℃。如果用沸水來沖蜂蜜，不僅改變蜂蜜的甜美味道，使之變酸，還會使蜂蜜中的酶變性。 
　　炸海鮮。炸海鮮的出鍋溫度應在90℃左右，食用溫度應為70℃，這樣既不太燙，味道又鮮美。煎炸海鮮的油溫過低時，未熟的海鮮不衛生，易引起腹瀉。但溫度過高時，會凝固海鮮類所含的蛋白質，使其變得不易消化。 
　　吃西瓜。吃西瓜以8℃—10℃為宜，低于此溫度，就嘗不出真正的又甜又沙的味道和口感；高于這個溫度，不僅易變質，還不能解渴。 
　　冷飲。冰棒等冷飲在0℃—6℃之間品味，而冰淇淋則在6℃時入口爽；汽水在3℃—5℃時喝起來舒心怡神；喝果汁的溫度為8℃—10℃。果汁加冰雖然時尚，但容易刺激腸胃；加熱則不僅破壞原有的口感，還容易使果汁中的維生素成分破壞。 
　　品酒。紅葡萄酒適合的飲用溫度是18℃左右，當然依季節的變換，適合飲用的溫度也會改變。但是差別應在2℃左右。啤酒在夏天飲用以6℃—8℃為清口宜人，冬天10℃—12℃時醇美。 
　　放味精。一般應在菜肴快熟時或者剛出鍋時加入，因為這時菜溫在70℃—90℃左右，是味精溶解的溫度，鮮味也濃。相反，當溫度超過120℃時，味精中的谷氨酸鈉就會焦化，既沒有鮮味，還具有一定的毒性。