父親節 與老爸一同分享美食

    明天就是父親節，你是否準備好了如何給父親過節日了嗎？也許我們不在父母身邊，那么久打個電話問候把。如果你在父母身邊，那么在這個特殊的日子里，為老爸送上一些美食吧，沒有什么比他們的健康更重要。如果可以，親自下廚為老爸做幾個小菜，一同分享，也是不錯的選擇。看看下面這些人是如何給老爸過節日的吧。
　　學生一族 為爸爸下廚做道菜　
　　時下的中小學學生，大多數都是獨生子，很少有會自己動手做飯的。那么，筆者建議，從父親節這天開始學習做飯吧，讓爸爸品嘗一下你親手做的道菜。小陳是市區初一級的學生，他告訴筆者，由于平時父母照顧得無微不至，所以他從來沒做過飯，去年父親節他特地為爸爸做了一個西紅柿炒雞蛋，雖然炒得不好了，但是平日很嚴厲的父親吃得很開心，讓他倍受感動。其實，手藝欠佳不要緊，關鍵是你所做的飯菜已經多了一劑“調料”——對父親的祝福。這肯定讓老爸吃起來感覺不同！
　　提醒：對于年級較小的孩子，做飯的時候媽媽可以在身邊“打下手”，兩人約好一起給老爸一個驚喜，有媽媽在，還能避免孩子燙著。
　　上班族 帶老爸吃特色菜
　　在一家私營企業工作的吳小姐告訴筆者，父親節她準備請老爸吃特色菜。筆者建議，父親節期間去酒店餐館吃飯，一定要提前訂座。謝先生平時經常出差在外，他說，父親節一定會抽時間回家，陪父親喝兩盅。筆者建議，可根據身體情況喝一些保健酒、啤酒或紅酒，因為中老年人喝紅酒，比其他酒擁有更好的保健功效。特別是紅葡萄酒連皮一起釀造，它對男士的保健作用更為突出。
　　提醒：即使高興，為了健康，酒一定要少喝。
　　三世同堂 全家吃頓團圓飯
　　初為人父，父親節這天更是扮演著雙重角色——兒子的父親，父親的兒子。鄭先生一家是三世同堂的家庭。他告訴筆者，當了父親后才知道父母的辛苦，也在這時候才真正體會到老父親這些年來對自己深沉的愛，平時因為工作忙，多有應酬，在這個日子里，他會把廚房爭取過來自己動手，為老爸親自下趟廚房，讓全家人吃頓團圓飯，讓操勞半生的父親享受天倫之樂。
　　筆者建議，父親節可以將西紅柿做為主打食材，西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、C、D，可保護血管，預防高血壓，能減少心臟病的發作，對許多已步入中老年的父親尤其適用。同時，經過炒制的西紅柿中的番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能自由基，保護細胞，能阻止癌變進程。
　　提醒：平時多回家看看父母，陪他們聊聊天，讓他們安享幸福的晚年。