蛤蜊是一種我們在生活中比較常吃的海鮮的，它含有很多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，我們在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍└蝌蹖τ谖覀兊纳眢w健康是有幫助的， 但是一些朋友在生活中是應(yīng)該要注意避免去食用蛤蜊這種食物的。那么在哺乳期能吃蛤蜊嗎？下面我們來了解一下。
蛤蜊性寒，脾胃虛寒，腹瀉便池者忌食；寒性胃痛者忌食；女子月經(jīng)來潮期間及婦人產(chǎn)后忌食；受涼感冒者忌食。 可以吃呀，不過建議煮熟 了再吃，不過建議不要吃多吃，這個時候的媽媽因為要喂母乳，比較營養(yǎng)均衡，所以每樣菜都吃一點，不要過量。
蛤蜊的營養(yǎng)特點是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪，許多貝類也具上述特點，蛤蜊里的牛磺酸，可以幫助膽汁合成，有助于膽固醇代 謝，能抗痙攣、抑制焦慮。
蛤蜊味道鮮美，營養(yǎng)也比較，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，是一種低熱能、 高蛋白，能防治中老年人 理想食品。
蛤蜊具有滋陰，利水，化痰的功能，可以生津，孕婦水腫，口渴，對孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助食物。 蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使 體內(nèi)膽固醇下降。
蛤蜊這種海鮮對于我們的身體健康是有一定的幫助的，但是我們小編建議大家在生活中可以去適當(dāng)?shù)某砸恍└蝌圻@種食物。