檸檬還有豐富的維生素C,喝檸檬切片泡水，可以有美白等功效。那么，檸檬水怎么做？下面小編收集一些資料向大家詳細(xì)介紹檸檬水的做法。
檸檬水的做法
方法一
1、準(zhǔn)備好檸檬1個，白開水（按自己的口味），白糖5勺
2、先把檸檬皮拔開，再燒水，水開后，放檸檬皮煮幾分鐘。
3、把步驟（1）煮好的水倒入杯子里，再放糖就可以了。
方法二
所需的材料：新鮮檸檬，白砂糖
自制檸檬水的制作方法：
1.買來的新鮮檸檬在水里浸泡，洗凈表皮；
2.放在無油的籃子里瀝干水分；
3.案板和刀熱水，切成薄片；
4.準(zhǔn)備的玻璃容器事先好（無油無水），將檸檬片鋪底；
5.鋪上厚厚一層糖，再鋪一層檸檬片，再鋪糖；
6.上面多蓋些糖，封好封口，放陰涼地方密封3個月以上即可，吃的時候用無油的勺子盛半勺檸檬汁，一片檸檬，用開水沖泡即可。
小提示：
1.一定要是玻璃容器，檸檬酸性大，如果用塑料容器會被酸性腐蝕。
2.每鋪一層檸檬，一定要用厚厚的糖把檸檬片蓋住，糖有防腐的作用，糖放少了，檸檬很容易長霉變質(zhì)。
檸檬水的功效與作用
1、抗皮膚衰老
經(jīng)常和檸檬水有抗衰老的作用，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，可以緩解人體衰老的進(jìn)程。其中檸檬中也含有非常豐富的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，可以保護(hù)皮膚，防止皺紋的產(chǎn)生。
2、
檸檬中含有的維生素C，還具有和、協(xié)助骨膠原生產(chǎn)的多種功效。通過喝檸檬水的方式可以補(bǔ)充人體所需要的維生素C，可以和提高人體的，經(jīng)常和檸檬水還具有開胃消食、生津止渴的功效。
3、預(yù)防心血管疾病
喝檸檬水還可以起到預(yù)防心血管疾病的作用，檸檬水具有能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，內(nèi)冷起到預(yù)防和輔助高血壓和心肌梗死的作用。
4、促進(jìn)傷口愈合
維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
5、助消化：
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解、燒心和脹氣等癥狀。早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決之苦。
6、凈化尿道，降低尿液酸度：：
檸檬水具有作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進(jìn)而凈化機(jī)體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結(jié)合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的堿性食品。
7、清新口氣：
檸檬水具有作用，特別能殺死口腔中的有害，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的。
8、改善血液循環(huán)：
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強(qiáng)彈性，改善血液循環(huán)。
9、益肝：
檸檬水有助于肝臟，通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。
10、防治心血管疾病：
檸檬水還可以預(yù)防和輔助高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
通過以上內(nèi)容我們了解到檸檬水的做法，而且檸檬水功效作用多多，大家在沒事的時候可以自己動手制作檸檬水，從而可以打發(fā)時間，也可以喝檸檬水，美容。