香瓜大家都熟悉，香瓜夏季的水果，很多美女在夏天的時候就以水果為主食，那么，香瓜能嗎？下面小編來告訴大家香瓜的熱量，了解到香瓜的熱量才能知道香瓜能嗎。
香瓜能嗎
想，香瓜是一種非常棒的水果。它提供的大量纖維會使人感覺飽。其味道很好，可以用來做沙拉，因此許多快速計劃都包括香瓜。
如果飲食搭配合理，吃香瓜是可以達到的效果的，香瓜中的熱量比較低，每100克香瓜的熱量僅26大卡，而且香瓜中含有含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，并在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感，進食減少，利于控制體重。
如果在期間的吃香瓜可以在早上當早餐吃，香瓜含多種營養成分，且香瓜的養分大多是水溶性的，容易被吸收。以水果做早餐，一方面可以為人體提供所需的營養，另一方水果容易吸收，不會給腸胃造成負擔，還有利于清宿便。另外可以在兩餐之間食用香瓜，香瓜的熱量相對其他食物較低，在午餐、晚餐前一個小時或半個小時吃點水果，讓人有飽足感，進而延遲饑餓，減少正餐食量，減少其他食物對熱量的吸收，達到效果。
香瓜的熱量
營養成分
香瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物。果肉生食，止渴清燥，可口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據有關專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
香瓜的熱量
香瓜的熱量（千卡）：26.00
香瓜的膳食纖維（克）：0.40
香瓜的蛋白質（克）：0.40
香瓜的脂肪（克）：0.10
香瓜的碳水化合物（克）：6.20
香瓜能嗎？通過以上小編介紹香瓜的熱量，我們了解到香瓜能，所以，的美女們可以吃香瓜，但是要適量，不要多吃哦。