它不但能直接吃，還能用來榨汁喝，這種食材也叫番茄，它的果汁含量特別高制好的西柿汁滋味也特別好。那么每天喝番茄汁能嗎？
每天喝番茄汁能嗎
番茄不論紅黃都是的水果。這是因為番茄含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養。番茄提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
番茄為什么不適合生吃
番茄是不宜生吃的。尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。對于寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的番茄或番茄汁。
番茄的卡路里是多少
一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量午餐及晚餐只吃西紅柿，早餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。所以番茄的卡路里是很低的。
怎么吃西紅柿
一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以西紅柿代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致。
番茄是富含維生素的蔬果之一，蜂蜜則是含有大量的維生素E，兩者都有美容養顏的功效，愛美女士可以多多嘗試。以上就是為大家介紹的每天喝番茄汁能嗎。