豆漿營養價值高 常飲美容抗衰老

    營養滑膩，味道鮮美的豆漿是女人的，它含有豐富的礦物質和維生素，并有著顯著的抗氧化作用，研究發現，常飲鮮豆漿可明顯改善女性心態和身體素質，使皮膚細白光潔。
    鮮豆漿四季可飲用：春秋飲豆漿，滋陰，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
    養顏芝麻黑豆漿
    將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
    紅棗枸杞豆漿 將45克黃豆浸泡6～12小時，15克去核紅棗、10克枸杞洗凈，一并加入豆漿機，再加清水打成漿，煮熟即可。紅棗枸杞豆漿有補虛、、改善心肌營養之效，適合心血管疾病患者飲用。
    花生豆漿 由黃豆和花生制成，可、滋陰潤肺，適用于體虛瘦弱、大病初愈之人。
    長壽五豆豆漿 將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6～12小時后洗凈，與適量清水一起打漿，煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成 分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老、降脂降糖、增強免疫 等作用，非常適合中老年人飲用。
    應該引起注意的是，豆漿性偏寒而清利，故平素有胃寒者，飲后有悶脹、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人，夜尿次數多、遺精腎弓的人， 均不宜飲用豆漿，否則會加重病情或影響。一次飲用過多豆漿，易引起過食性蛋白質癥，出現腹脹、腹瀉等不適。另外，不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒。 豆漿不能與藥同飲，有些如紅霉素等類會破壞豆漿里的營養成分。